Una vez sentados, hay que dejar que las manos descansen, relajadas, sobre las rodillas
En primer lugar, relaje la musculatura tensa por medio de un cuidadoso amasamiento con los dedos pulgar e índice en el área del pecho y del cuello. Está claro que aquí, donde están localizados los huesos debajo de la piel, es necesario masajear con sumo cuidado (1). Sigue leyendo