DALÍ72: Recuerdo la primera vez… Estaba de vacaciones en casa de una de mis tías
Mas tarde, de manera apacible, procura repetir los ejercicios pero sin mear. Sin orinar, aprieta los mismos músculos por cuatro segundos y haz nuevamente el resto pero con las piernas juntas. En el momento en que hayas aislado estos músculos los vas a poder contraer y relajar cuando desees. Sigue leyendo